
こんにちは。医療事務の原です。
7月になり、暑い日が続いていますね ☀
皆さんこまめに水分をとるようにしてくださいね。
さて、今回は糖尿病患者さんのための作り置きメニューを作ってみました!
暑い時にもがっつり食べたい!でも糖質の摂りすぎも気になる!という方におすすめのレシピです。
【ひき肉と油揚げのはさみ焼き】

◆材料と作り方◆


◆栄養価(1人分)◆
エネルギー:263kcal
たんぱく質:12.3kcal
脂質:20.8kcal
糖質:4.2kcal
食物繊維:1.5g
食塩相当量:1.1g
カリウム:141mg
リン:102mg
このレシピは糖質が少なく食物繊維たっぷりです!
えのきにはストレス軽減や快便効果もあります。ダイエットにも最適な食べ物です ♪
何もつけなくても味がしっかりついてて美味しかったです。
具材もぎっしり入っているのでとても満足できる一品でした!味変で酢をかけても美味しいですよ 😊
皆さんも是非作ってみてくださいね。
それでは次回もお楽しみに ★