みなさんこんにちは。看護師の内田です。

9月になり、朝晩が冷えてきましたね。寒暖差があるので体調を崩しやすい時期です。体調に気をつけていきたいですね。

当院のウェルカムボードも9月仕様に変わりました。

さて9月を迎えて秋が近づいているように感じます。

秋と言えば食欲の秋ですね！果物が美味しい時期で、

ぶどうや梨、柿や栗などたくさんの果物が店頭に並びますよね。

ついつい手を伸ばしたくなりますが、食べ過ぎには注意が必要です！

果物は血糖値の上昇はゆるやかとは言われていますが摂り過ぎには注意です！

果物の摂り過ぎで血糖値が上昇してしまうこともあるので

一日の量を握りこぶし1ヶ分を目安にして食べると良いですね★

季節の果物を上手く摂りながら、四季を感じれると良いですね☺

次回もお楽しみに★