こんにちは！

今年はかなざわ内科のある島根県は、6月中に梅雨明けをして例年より早く夏がスタートしました☀

7月に入りさらに暑い日が続いていますね。

暑さで体調を崩したり、食欲がなく夏バテをしている方もおられるのではないでしょうか？

クーラーは適切に使用できていますか？

水分はこまめに摂れていますか？

この時期食べているはずなのに体重が減っている方がおられたら、もしかしたら水分の摂取量が汗などで排泄される量より少ないことが原因かもしれません。

夏はいつも以上に水分が体から出ていくので、喉が渇く前に意識的に摂るようにしましょう！

涼しい場所で水分を摂取して休んでもめまいや立ちくらみが改善しなかったり、吐き気や頭痛などがある場合は、お近くの病院に受診をおススメします。

重篤になると命を落とす危険性もあるので、自分のことはもちろん。

周りの人ことも気にかけてあげてみんなでこの夏を乗り切りましょうね！

この動画で熱中症の原因や症状、病院受診の目安、予防方法について詳しくお話ししています！

もしよかったら見てみて下さいね☆