こんにちは！

看護師の水師です😊

今年もあと少しで終わりますね！

皆さんはどんな一年でしたか？

私は、新しいことに色々チャレンジできた1年でした。

これからはクリスマス🎄や年末年始があり食べる機会が増える人も多いのではないでしょうか？

11月のYouTubeでは 出雲で活動されているヨガインストラクターの、荒木陽子さんにお越し頂き ヨガを教えていただきました😊

お休み中に見ながら一緒にヨガをして体を動かしてみませんか？

家の中でできるので、寒くて外に出たくない人でも安心です✨

できそうなことから少しずつ始めてみませんか？

私も最近は少しずつ宅トレもしてます☆

頑張り過ぎず続けられる運動をしていきたいなと思っています！

では今年もあと少し！最後まで充実させていきましょう！