こんにちは、看護師の池田です。
暑い日が続きますね💦
みなさん夏バテや熱中症は大丈夫でしょうか？

一般的に、水分は1日1.5～2.0リットル必要だと言われています。
のどが渇く前に、こまめに水分補給をしましょう。
エアコンの適切な使用、栄養と睡眠も大事です！

ご家族や周りの方とも声をかけあって、
みんなで暑い夏を乗り越えましょう！