みなさんこんにちは。看護師の内田です！寒いと体を動かす時間が自然と減ってしまいますよね。

身体を動かさないと筋肉量が減ってしまいますよね。

そこで今回は体組成を紹介したいと思います。

当院は体組成計を置いています。

これは、体重やＢＭＩ、体脂肪量や徐脂肪量（筋肉量）、骨格筋量や

体の中の水分量がわかります。

脂肪が多いのか少ないのか、筋肉量が多いのか少ないのか

またサルコペニアと言って骨格筋量の低下とそれに伴った身体機能の低下が

みられないかなどをみています。

また検査を続けることで経過も見ることができます。

骨密度の検査では体組成も行い、運動の提案などもしています。

私も体組成をしてみましたが、自分の筋肉の量や脂肪の量を知ることができて

おもしろかったです！それにどこの筋肉が少ないかもわかるので

意識的に運動をすることができるので良いなと思いました！

最近痩せたな・・いや太ったな・・

むくみが気になるな・・身体の変化がみたい！など

気になる方はお問い合わせくださいね★

では次回もお楽しみに★