こんにちは、事務の原です。

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

さて、昨年に続き習字の得意なスタッフが書き初めをしました！

【転ばぬ先の筋肉】

筋肉が増えると基礎代謝が増えます。

骨を支えてくれ、血糖を消費して糖尿病、脂質異常症予防・改善にもなる筋肉！

これからだんだんと寒くなり外での運動は難しいかもしれませんが、筋トレなら室内でもできますね！

私も下半身中心の筋トレを始めて約５か月が経ちました。

毎日１５分程ですがYouTubeを見ながら楽しく筋トレをしています。

皆さんも自分に合った運動・筋トレを見つけてみてくださいね♡

それでは次回もお楽しみに！