こんにちは！かなざわ内科　看護師の川上です。

長い夏が終わり、ようやく秋らしくなってきましたね。

夏の疲れが出ていませんか？

涼しくなってきたので、外での運動もしやすくなりますね。

私は1時間程度のウォーキングを始めました。

みなさんも、無理せずコツコツ、身体を動かしましょう！

当院の今月のYouTubeは、「秋の味覚を運動で消費！！」です。

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